Gym Douce et Gym Santé

Ce sont des séances d’ activités sportives douces où chacun travaille à son rythme.

Destinée à un public adulte et senior, cette activité d’entretien favorise le bien-être physique et moral.

Une séance commence par une mise en train servant d’échauffement et de préparation aux exercices.

Elle se termine par des étirements et de la relaxation corporelle et mentale.
Le travail de renforcement, les étirements, la relaxation sont associés à un travail respiratoire.

C’ est dans un esprit de convivialité et de bonne humeur que les  pratiquants se retrouvent une à deux fois par semaine.