Trouvez le cours de fitness qui vous correspond : de la Gym douce/santé, au Full body Cardio : chacun y trouvera son compte !

• Gym douce/santé : activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
• Pilates : renforcement des muscles profonds par des séries d'exercices (abdominaux, dos, jambes et bras), tout en faisant attention au rythme des respirations.
• Circuit training / PPG : forme d'entraînement qui implique de l'endurance, de la résistance et des exercices effectués en circuit. 
• Hiit : entraînement fractionné de haute intensité dans l'objectif de renforcer la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobie. 
• Full Body cardio : travail de tous les muscles en intensité, en seul entraînement. Excellent moyen de développer vos muscles et votre technique !
• Lomba + : activité gymnique axée sur la respiration, l’amélioration des postures grâce à "l’approche posturo respiratoire" de l’Institut De Gasquet pour un public ayant des problèmes de dos, lombalgie.
• Handigym : favoriser et développer la pratique d'une activité gymnique par les personnes porteuses de handicap, via l'Access Gym Général avec des critères de validation adaptés à différents types de handicap.